Pourquoi proposer de la sophrologie à vos salariés ?
Pour gagner en efficacité et performance
Optimiser la concentration, la mémoire.
Améliorer la confiance en soi.
Gérer le stress et réguler les émotions.
Mieux gérer le changement.
Favoriser la prise de parole en public.
Apprivoiser les doutes, les ruminations.
Retrouver des liens avec ses collègues.
Améliorer la qualité du sommeil.
Agir sur le mental
Pour renforcer l’autonomie de chacun à agir sur son mieux-être
Apprendre à gérer les tensions musculaires.
Relancer ses réflexes de détente.
Relancer la respiration.
Apprendre à récupérer efficacement.
Prévenir les troubles musculo-squelettiques.
Réintroduire des pauses efficaces et en faire un temps pour reprendre de l’élan.
Agir sur le corps
Nous vous proposons de construire ensemble le projet le plus approprié à vos besoins. Les thèmes, la durée et la fréquence des séances sont adaptables en fonction des problématiques et objectifs.
Ecoute – Adaptabilité – Personnalisation
Les +
• Après un apprentissage avec la sophrologue, les participants pourront pratiquer seul(e) en toute autonomie.
• Toutes ces options vous sont proposées sur le lieu de l’entreprise. Le seul prérequit est d’avoir une salle suffisamment spacieuse, au calme avec une chaise pour chaque participant.
• L’accompagnement peut aussi s’effectuer en individuel.
La sophrologie peut aussi être intégrée dans vos séminaires !
Retour d'expérience...
« Les séances m’ont apporté du bien-être, de la détente sur le plan physique et mental. Sur le plan professionnel une pause dans la journée pour se ressourcer et reprendre le travail de manière plus sereine. »
« Du lâcher-prise, un équilibre interne, une meilleure connaissance de soi. C’est un moment de pause intérieur et extérieur. On en ressort apaisé et ressourcé. »