Notre histoire ...

Crée en 2006 par Laura Tricot, sophrologue à Nantes, l'Association Affaire d'une Vie est née de sa passion et de son dévouement pour aider les autres à trouver un mieux-être. Son héritage de générosité, d’écoute et de bienveillance continue de guider notre mission aujourd'hui.

Nous organisons des séances de sophrologie hebdomadaires dans différents lieux de Nantes pour aider les participants à se reconnecter avec leur corps et leur esprit, à trouver un équilibre intérieur et à mieux gérer les défis du quotidien.

Nous organisons également des ateliers à thèmes visant à renforcer les liens entre les individus et à promouvoir le mieux-être.

Notre objectif est de créer un environnement bienveillant où chacun puisse s’accueillir.

Nos Valeurs

Respect

Reconnaître et valoriser la dignité et les différences de chacun

Bienveillance

Être attentif et compatissant envers les autres

Ecoute

Être présent et attentif aux besoins et aux sentiments des autres

Partage

Donner et recevoir équitablement envers les uns et les autres

Valérie Ploumion, Sophrologue

La sophrologie m'a apporté des prises de conscience qui ont conduit à des actions concrètes.

Lorsque j’ai souhaité transmettre à mon tour cette méthode, mes proches m’ont dit « cela te ressemble tellement, c’est une évidence… ». et effectivement, j'aime profondément ce rôle de transmission.

Ma porte d’entrée est la douceur. Nous sommes souvent trop exigeants envers nous-mêmes, avec des impératifs comme « je dois, il faut… ». Retrouver de la douceur pour soi pour moins se mettre la pression.

Je me suis spécialisée dans les animations de groupe car je crois profondément à la richesse du lien social, en particulier pour nos aînés.

J’ai choisi de me former à l’Institut de Sophrologie de Rennes, école reconnue depuis les années 1990.

 La formation complète se déroule sur deux années de manière discontinue ; le temps d’intégrer, de vivre, de digérer la méthode pour pouvoir la transmettre.

Je me suis spécialisée dans la gestion du stress, du sommeil et des émotions ainsi que dans les interventions en entreprise.

Depuis, je continue régulièrement à me former (formation à la communication non violente, méditation…).

Émilie Rochais, Sophrologue

En 2018, un bilan de compétences m’a amenée à questionner le sens que je souhaitais donner à mon parcours professionnel.

Cette réflexion m’a conduite vers une formation en sophrologie à l’École Nantaise de Sophrologie, que j’ai suivie pendant deux années, de 2019 à 2021, selon la méthode caycédienne.

C’est au cours de cette formation que j’ai véritablement découvert la sophrologie et tout ce qu’elle pouvait apporter.

Elle m’a permis de retrouver du bien-être, de ralentir et surtout de me reconnecter à moi-même et à mes valeurs.

Pour moi, la sophrologie est un temps d’écoute de soi, une invitation à porter un regard intérieur sur ce qui se vit en nous. Elle nous invite à respirer, à revenir à notre corps, à accueillir notre énergie de vie et à nous accorder une pause.

Dans mes accompagnements, je privilégie l’écoute, l’empathie, le non-jugement et la sincérité, afin que chacun puisse avancer à son rythme. J’accompagne notamment autour du stress, des émotions, de la confiance en soi, des changements de vie, de la préparation à un événement et de la reconnexion au corps.

J’aime particulièrement la pratique en groupe, pour l’énergie qu’elle crée, la richesse des échanges et cette dynamique collective qui vient nourrir l’expérience de chacun.

C’est dans cet esprit que j’ai rejoint L’Affaire d’une Vie. La rencontre avec Valérie, sa vision de la sophrologie et nos approches complémentaires ont été une belle évidence