Pourquoi s’accorder une pause ?
La sophrologie, c’est un apprentissage de techniques simples, pour...
Mieux gérer le quotidien
Gérer les émotions
Renforcer la confiance et l’estime de soi
Apaiser le mental
Apprendre à respirer
Vivre dans le présent
Améliorer sa concentration
Agir sur sa santé
Mieux dormir
Mieux gérer la douleur
Mieux gérer les phobies
Apprendre à gérer son stress
Accompagner un suivi médical
Soulager les acouphènes
Libérer les tensions
Améliorer sa mémoire
Se préparer à un événement
Dans la vie professionnelle : prise de parole en public, conflits, chômage, retraite, changement de poste, …
Dans la vie privée : séparation, deuil, examen, parentalité, compétitions sportives, …
Et si vous commenciez le chemin vers vous ?
Retour d'expérience...
« Je tiens à vous remercier pour la qualité de vos séances et votre sens de l’écoute et votre bienveillance. Cela a été d’une aide précieuse pour moi. »
« J’essaye de mettre en pratique ce que vous m’avez appris le plus souvent possible et ça commence à m’apaiser quand je me sens débordée par le stress. Merci. »