Retour sur la campagne nationale "A chacun son sommeil"

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Retour sur la campagne nationale #achacunsonsommeil à Nantes le 23 mars. La soirée a débuté avec une conférence riche d’enseignements sur le sommeil. J’ai ensuite animé 3 micro-siestes pour des groupes allant de 50 à 10 personnes.

Pour approfondir les techniques que nous propose la sophrologie afin d’améliorer sa qualité de sommeil et de retrouver un sommeil réparateur, je propose des séances individuelles en cabinet sur RDV.
Les pratiques sont enregistrées pour optimiser l’entrainement et obtenir des résultats rapides.

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Reprise les séances collectives en septembre 2022, séances individuelles et autres

Quelques infos concernant nos activités actuellement :
• Vous pouvez déjà vous inscrire pour les séances collectives de sophrologie et de méditation pour septembre 2022, le nombre de places étant limité.
• Faire le choix de séances individuelles pour régler une problématique précise. Chaque pratique est enregistrée et envoyée par mail.
• Recevoir des séances de sophrologie et/ou de méditation chez vous sur un thème défini pour votre pratique personnelle.
Si l’une de ces propositions vous intéresse, vous pouvez nous joindre par téléphone ou SMS au : 06 79 68 18 78, par mail : ploumion.sophrologue@gmail.com
ou via le site www.nantes-sophrologue.fr pour toutes les séances.

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Troubles du sommeil dus au Stress et au contexte actuel ? Comment retrouver rapidement un sommeil de qualité avec la Sophrologie ?

La sophrologie permet de retrouver, de réinstaller, de se réapproprier son rythme naturel, de s’adapter au changement pour retrouver un sommeil de qualité.

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Séances individuelles : Valérie Ploumion, sophrologue diplomée, vous accueille dans son cabinet aux Sorinières

Les séances individuelles se déroulent du lundi au vendredi de 10h à 19h au cabinet de Sophrologie des Sorinières. Pour régler une problématique précise : troubles du sommeil, anxiété, gestion des émotions, régulation du stress, confiance en soi, acouphènes.

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> FOCUS

Acouphènes, Hyperacousie : les soulager avec la Sophrologie

L’acouphène est une perception sonore à l’intérieur des oreilles et de la tête en
l’absence de tout stimulus acoustique extérieur. En sophrologie acouphènique : on
agit sur le système nerveux, détente et relâchement des tensions corporelles et sur
le système limbique pour atténuer les réponses émotionnelles du stress et
permettre une meilleure gestion des émotions. Le but final est de faire disparaitre la
connotation émotionnelle aversive de l’acouphène et de rendre le signal neutre et
non perturbant.

SOMMEIL, vers une nouvelle ère de repos !

La Sophrologie est la meilleure méthode pour venir à bout des insomnies. Elle propose des techniques permettant d’agir sur les différents aspects de l’insomnie : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sommeil non récupérateur.

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Reprise les séances collectives en septembre 2022, séances individuelles et autres

Troubles du sommeil dus au Stress et au contexte actuel ? Comment retrouver rapidement un sommeil de qualité avec la Sophrologie ?

Séances individuelles : Valérie Ploumion, sophrologue diplomée, vous accueille dans son cabinet aux Sorinières

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Acouphènes, Hyperacousie : les soulager avec la Sophrologie

SOMMEIL, vers une nouvelle ère de repos !